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22 de junio de 2016 a las 23:21

Propuestas de 0¤ para un verano (y una vida) mejor.


Y sí, llegó el verano, quizá no las vacaciones, pero desde luego sí el verano, y mientras la mitad de los españolitos disfrutan de los días de descanso la otra mitad dobla turnos para complacer a sus iguales (o desiguales, :( ). Los que doblan turnos quitarán horas al sueño, los que disfrutan del descanso querrán aún más. Pero lo que no se puede cuestionar es que llega el equinocio de verano y trae consigo sus días largos, su alegría en forma de astro rey, sus tardes de playa y piscina, sus paseos por el bosque, sus cafés o cañas con los amigos. Llegó la época en la que volvemos a encontrarnos con la familia, con el pueblo, con la sal en la piel, con quienes fuimos, con quienes somos y con quienes queremos llegar a ser. 


Estas son las propuestas DdP para un verano (y una vida) mejor: 


 Desconéctate de la tarea, conéctate contigo: ¿dónde estás? ¿dónde quieres estar? ¿lo que haces te saca de donde estás y te lleva a donde quieres estar?


Respira, simplemente, respira. Tómate algún ratito al día solo para respirar.


Desconéctate de la pantalla, conéctate con las personas


 Quédate muy quieto mientras ves atardecer y, por lo menos, levántate un día muy pronto para ver amanecer.


Baila y ríé, solo, con amigos, con desconocidos, con tu madre, con tu abuelo,…con quien será, pero ríe y baila, al menos, una vez por semana.


 Remolonea en la cama, haz guerra de almohadas, levántate sin despertador, siente el calor de otra piel.


 Shhhhhhhhh…..: permanece en silencio. No es necesario meditar, no es necesario hacer ningún curso de mindfullnes, solo silencio, estar en silencio. Prueba 21 días, 21 minutos al día.


 Viaja en coche con las ventanillas bajadas. Deja que tu piel se olvide de los 21º de aire acondicionado y sienta la temperatura de la vida, tal y como és. 


Canta: en la ducha, en un concierto, en el coche, con tus hijos, en un fin de fiesta con karaoke


 Retoma alguna relación que tengas ganas de volver a activar.


 Pasa tiempo con tus seres queridos y hazlo para disfrutar. 


 Cualquier exceso, que sea saboreándolo, disfrutándolo, nunca devorándolo.


 AGRADECE, agradece cada día el regalo de poder vivirlo, de poder hacerlo a tu manera, de poder ser el arquitecto de tus días.



Gracias de corazón por leerme. En el próximo más, y probablemente mejor.

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